Ja już wiem co ci jest. Pisałeś że wyjaśniłeś matce że nie ma nic do powiedzenia i dlatego się zgodziła wbijać ci lotki. A tu stary widzisz jaki mamunia sposób znalazła żeby cię zniechęcić. Nie chce straszyć, ale poprawa po drugim strzale nic nie musi oznaczać. Jak mama zobaczy, że ci mało to po następnym szocie możesz przestać chodzić [...]
hejhejhej, no to tak mam 15 lat i można powiedzieć, że już mam fryzurke ala Ronaldo, bo pokazywalem fryzjerce foto. Ale nie obcieła mnie tak jak chce i kompletnie nie wiem czym ułożyć tą fryzure. Żeby długo się trzymała i wyglądała tak jak w zamieszczonych poniżej załącznikach. Kolejnym problemem jest, że mam "mocno" proste włosy, a Cris kręcone. [...]
[...] też nie zawsze się chce rano jeść ale robię to i z pewnością nie jestem wyjątkiem. W Twoim przypadku to w ogóle trudno zdecydować co powinieneś zrobić, bo pas masz spory jak na swoją wagę więc przydałaby się redukcja ale patrząc na inne Twoje wymiary to niewiele z Ciebie zostanie. Lepszy byłby rekomp ale to już wyższa szkoła jazdy. Na [...]
U mnie podobnie. Z tym, że na to zlewam. Matka ciągle marudzi i dogaduje, ale mam to gdzieś. Gorzej jak nie chce już dawać kasy na żarcie "kulturystyczne" typu piersi z kurczaka,oliwa z oliwek itp.. To zaczyna sie problem. Bo jak nie pracujesz a patrząc po wieku to pewnie nie, to sam nie kupisz. Ale głowa do góry. Jeśli możesz też to [...]
Mam nadzieję że na Niemców nie trafimy ale nie dlatego bo szanse na dobry wynik byłby małe , po prostu znudzili już mi się na jakiś czas . Italia lub Anglię chętnie bym widział z II-ego kosza . Z III Szwecja lub Portugalia by się przydała a z IV Dania lub Francja . Jak spadać to z wysokiego konia ;-) a jak byłby awans to o ile większa radość . [...]
Może jestem tu nowy i kulturystyką zajmuję się od niedawna, ale nie jestem typem leszcza, który 2 razy był na siłowni i chcę wpieprzyć jakiś testosteron by wyglądać jak inni. Od dziecka zajmuje się sportem, uprawiałem wyczynowo pływanie. Odżywki i suplementy nie są mi obce. Prowadzenie odpowiedniej diety też już przeszedłem. Moja decyzja o [...]
[...] Mam na silowni instruktorow, jednakze patrzac na ich muskulature wiele pozostaje do zyczenia, wedlug mnie nie bardzo profesjonalnie do tego podchodza, albo nie chce im sie zajmowac takimi przypadkami jak moj. A na marginesie to nie mieszkam w Polsce wiec dlatego miedzy innymi pytam na tym forum bo jedyne opinie jakie mam to obcokrajowcow.
[...] rozumiem że wszelkie możliwości treningowe/dietetyczne wykorzystałeś i twój naturalny potencjał się wypalił dlatego sięgasz po doping.Bo jeśli tak to sam najlepiej wiesz na jaki trening reaguje twoje ciało , jeden robi forme na malych ciezarach a drugi na hardkorowym Treningu . Tak samo mi się smiac chce jak wklejaja tu swoje diety i proszą o [...]
Siema Widze ze nie tylko u mnie jest problem z Thyrothermem... Obecnie szukam jakiegos fajnego spalacza...cos nowego, po czym bylby zadowolony. Zaznacze ze mialem juz za soba wszystkie Thermale, Tighty itd. Nie chce odrazu rzucac sie na Venoma, wiec wzialem od kupla 10 kaps Thyro na probo - chcialem przekonac sie czy ta efka mnie cos klepnie. [...]
[...] ma pojęcie o walce a nie w przypadku gdy kowalski przychodI z ulicy i chce sie czegos nauczyc. Trochę inaczej bym to ujął - Zawsze lepiej zrobić cokolwiek, niż dać się pokroić terroryście. W warunkach bojowych ma to sens. Co do drugiej części w zupełności się zgadzam. Kombat ma sens jak się wie się co z niego wybrać, co dodać i co przerobić.
Frye to tak ale nie wierze że Coleman się podłożył. Co do tego 16 razy mistrzem świata gdzieś to czytałem nie chce mi się teraz szukać jak znajde dam link. Pozdrawiam
[...] Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-10-18 17:17:09 Łukasz, masz racje mówiąc o 2 intensywnych sesjach. też studiowałem na awf i zajęcia naprawde nie sa intensywne tak jak każdy to sobie wyobraza. wiadomo co awf to teoretycznie inaczej, ale na zajeciach generalnie oni uczą cie jak nauczać , wiec tempo jest niskie. pamietam ze na zakeciach [...]
Jest to dość oczywiste, że po długim okresie redukcji tkanki tłuszczowej i trenowaniu w inny sposób nasze mięśnie, jak i układ nerwowy odzwyczajają się od danego ćwiczenia. Musisz je wykonywać jakiś czas, aby pamięć układu nerwowego wróciła, co będzie związane również z wynikami siłowymi. Trenując jednak z gumami rączkę bym nie przykładał takie [...]
[...] mam ten sam problem i nawet oglądałem tę samą aukcj którą wkleiłeś. pytałem to tu to tam i każdy odradzał... wszyscy mówią, że taki tani rowerek z allegro to shit i że on jak przyjdzie to zaraz będzie rozklekotany, a po dłuższym użytkowaniu nic z niego nie zostanie. szkoda mi prze.pie.przyc kase więc sobie z allegro odpuściłem chodziłem i [...]
możesz dopiero to odczuć później, za kilka mięsięcy albo lat. nowotwór też się od razu nie objawia, dla przykladu. Czy lekarz powiedział ci, że za jakiś czas będzie wszystko ok? Zamiast siłowni możesz biegać albo basen. wątpie, zeby bylo jakies cwiczenie, co mniej obciąża stawy. Siłownia jest po to, aby dać z siebie wszystko, a nawet jeśli nie, to [...]
No to w sumie chyba tak zrobie same hcg te 4 albo 5 pak odziabe i w tym czasie lekki minus kalrie i wjezdzam od wrzesnia/paz na mase i towar. Ale wiecie jak juz teraz nie zrobie odbloku po tylu latach to juz chyba za pare lat sie nie uda wcale odblokowac i pozostanie mi tylko test4life? (Generalnie testa to za 20 lat tez mam zamiar brac ale [...]
dobra diete poprawilem wyglada ona tak: sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula pomidorem czasem jeszcze troche szynki wpadnie na smalcu 150-200g ryżu i 500ml mleka drugie sniadanie salatka z kurczakiem obiad 400-500g cycka lub schabu lub mintaja lub czegos w podobie 100-200g ryzu (raz bialy raz brazowy raz paraboiled...) lub kaszy [...]
spice ale ja nie chcialem hardcore'u az takiego ...na razie poprzestalem na insulinie mam stoper i dawke wegli protych zeby bylo milo mam tez gh ale nie chce mi sie brac ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
siemka panowie mam pytanie może nie ten temat ale pomożecie? Jestem na IF -500kcal. Zamierzam wejść na pro-sd+ pro-epi i chcę zdobyć trochę suchego mięsa 1-2kg jak się uda. I tu moję pytanie dodać do diety te 500kcal ? jak tak to z węgli czy z tłuszczy??
Nawiązując do tematu: Jestem na IF od 3 dni. Czytałem o tej metodzie wczesniej, ale strasznie zachwalał trener z siłowni. Od 3 miesiecy jestem na LOW CARB i uznałem że żeby przejsc na IF to musiałbym zrezygnowac tylko ze sniadania przed pracą więc sie zdecydowałem :) Moje zapotrzebowanie to 2700 kcal, obecnie miałem końcówke redukcji na poziomie [...]
ból pośladka po iniekcji
